练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行【lol全球总决赛竞猜大厅】

激光雕刻机 | 2021-03-08

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lol全球总决赛竞猜大厅_目前对于健美运动员来说正处于减脂塑形训练的高峰期,很多人自由选择瑜伽。但骨科专家回应称,近几天因瑜伽运动受伤的患者数量明显增多,人们应该记得在运动的同时量力而行,防止不必要的运动损伤。浙江大学医学院第一附属医院骨科运动后遗症门诊医生透露,瑜伽平均每个月3到4例。

虽然这个数字难以置信,但与过去相比明显增加了。在这一人群中,除了老年女性外,中老年患者有稳步增长的趋势,导致道教的盲目运动对身体造成过度磨损和损害。该院骨科医生潘军解释说,瑜伽导致的受伤患者数量急剧增加,突出的腰椎间盘是一种罕见的瑜伽损伤。

椎间盘位于人体椎骨之间,就像弹簧垫一lol全球总决赛竞猜大厅样,起到缓冲压力的作用,帮助脊柱倾斜。它们和脊柱周围的肌肉一起保护脊柱免受各种压力。但有些过切动作不会多次使腰椎间盘破裂,久而久之也不会经常引起局部疼痛和活动受限。

此外,瑜伽引起的运动损伤包括韧带劳损、肌肉劳损、膝肩关节损伤、软骨骨折、跟腱断裂等。潘军回应称,瑜伽练习中“明显无法忍受,忍者再来,刚毅再来”的过度动作是对人体无限性的挑战,不会给身体带来不良后果。大到30岁的成年人都已经接骨了,练瑜伽再努力也更容易受伤。

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